Olá, olá.

Não imaginam como é esquisito estar aqui a escrever sabendo que este é o ultimo post do desafio. Espero que esta ultima semana tenha corrido bem a todas, mesmo que os resultados tenham sido pequeninos. Mas mais do que isso, espero que tenham aproveitado estes dois meses em conjunto e que os nossos dias-refeição vos tenham inspirado e ajudado, bem como os "MIA-OFF DAYS "e "WITHOU-SIN DAY".

Nesta ultima postagem as coisas vão ser um bocadinho diferentes. Em vez da habitual tabela, onde aparecem descriminados pesos, centímetros, alimentação e exercício, teremos a tabela final. E o que é isso? É a tabela onde aparecem os últimos dados (que temos) de todas as concorrentes, tenham elas abandonado o desafio, tenham sido excluídas ou tenham continuado até ao fim. E para que serve isso? Para podermos ver a evolução de cada uma ao longo do tempo que participou.


E então? Satisfeitas? Espero sinceramente que sim ;D

Quanto as selinhos, também serão diferentes desta vez. Porque não há apenas uma vencedora, há 14. Porque só o facto de terem a coragem de querer participar torna cada uma, uma vencedora. Mesmo aquelas que não atingiram os seus objectivos. Mesmo aquelas que foram "obrigadas" a sair do desafio, por isso, PARABÉNS A TODAS!

Para as meninas que me disseram que iam ter saudades do desafio, de acordar, pesar/medir e enviar os dados, não é o facto de o "Today is the Day" ter terminado que vos impede de continuar com a rotina. Eu não vou apagar o blog, por isso, podem cá vir quando quiserem, repetir dias-refeição, continuar a fazer os exercícios, consultar dados, preencher as vossas próprias tabelas evolutivas, porque não queremos que este desafio tenha sido uma coisa efémera. Queremos que ele continue mas na forma da vossa luta pessoal.

Por isso meninas, boa sorte para a dieta!

Bet on me. Bet on you

É a ultima vez que escrevo algo deste género. Pois, é verdade, esta a acabar a ultima semana do desafio "Today is the Day". Espero que esta semana tenha sido produtiva para todas. Na segunda será publicada a tabela final, por isso fico à espera dos vossos dados.
Não se esqueçam.

Bet on me. Bet on you.

Mais uma semana passou, e a partir deste momento estamos na recta final do nosso desafio. É verdade a semana que vem será a ultima e esperemos que traga tão bons resultados como até agora. Para quem perguntou, entregam os dados normalmente e segunda-feira eu posto a ultima tabela. Não estão ansiosas? Eu estou.

Mas continuando, vamos ver a tabela desta semana. Ah! antes de mais tenho que dizer, os dados da Ísis não apareceram na ultima tabela por erro meu, peço desculpa.

Sendo assim, aqui está a tabela


Não é visível, mas a verdade é que temos mais uma baixa. A Bonequinha de Trapos, abandonou o desafio, e sublinho abandonou, não desistiu. Isto porque vai entrar em exames e é-lhe mais conveniente seguir um plano feito por ela, não por outros. De qualquer forma, despediu-se em grande, não seja ela a vencedora desta semana.

Bonequinha de Trapos

Falta só dizer quais os dias-refeição que faltam. Não vou mentir, queria que fossem os melhores possíveis e os mais light também, por isso...

Dia-refeição 1 - Dia Líquido: este já não é novidade, durante um dia inteiro (ou dividido como é permitido) as refeições são única e exclusivamente constituídas por líquidos.

Dia-refeição 2 - Dia Branco: neste dia, o objectivo é consumir os alimentos menos calórico possíveis, como sempre, mas ao mesmo tempo os mais leves, ou seja, se estiverem indecisas entre dois alimentos, com as mesmas calorias por 100g, devem escolher aquele que é mais leve, percebem?

E julgo que é tudo. Queridas, por favor, façam por entregar os dados, pelo menos na próxima semana, não peço mais que isso. Que corra tudo bem e que no final sintam que evoluiram com o correr do desafio.

Bet on me. Bet on you

Um enorme pedido de desculpas. Eu sei que os dias de postagem do blog são à sexta e à segundo, mas a minha Internet decidiu que não queria, porque não queria funcionar, então aqui a coitada teve que esperar até encontrar um computador com um ligação capaz.

Esta semana houve alguns "acidentes de percursos", nada de grave, claro. Começando pelo NF 20H. Foi erro meu não ter mudado o post mas como já referi a minha net está numa de reanimação; a Ísis, vencedora da semana passada não disse qual o dia-refeição que escolhia, pelo que este fica para ser feito na próxima semana; a Psicoanna não entregou os dados a tempo, e apesar de eles constarem na tabela, os selinhos respectivos só serão entregues na próxima postagem.

Bem, segue a tabela.

Faltam duas semanas para acabar o desafio e comparando os dados iniciais com os finais, nota-se alguma diferença (positiva, claro), o que é bastante compensador. Temos mais quinze dias para trabalhar e nos aproximarmos mais das nossas metas, por isso, MÃOS À OBRA!

E agora, a vencedora da semana é....

Porcellain Doll

Para terminar, falta só deixar os dias-refeição desta semana que foram escolhidos por nós.

Dia-refeição 1 - Dia 100cal: durante este dia todas as refeições efectuadas podem ter no máximo 100cal, ou seja se fizerem 2 refeições isso significa 200cal durante todo o dia e assim sucessivamente.

Dia-refeição 2 - Dia do alimento: durante este dia uma das vossas refeições apenas pode conter um alimento, seja ele qual for.

E é tudo. Espero que agora na recta final surjam cada vez mais resultados. Parabéns a todas.

Bet on me. Bet on you

Ps. ísis não consigo comentar o teu blog, por isso quando puderes deixa o teu dia-refeição para ser feito na próxima semana.

Mais um fim-de-semana. Sabem o que isso significa, certo?
Espero que tenha sido uma boa semana.

Boa noite :D

Antes de mais tenho que pedir desculpa pela hora em que estou a postar, mas a verdade é que tive o dia todo fora de casa e não podia voltar a ser a Bonequinha de Trapos a postar. Mas como diz o ditado, antes tarde que nunca.

Estou bastante descontente. A maioria das meninas desistiu ou então foram excluídas do desafio (não actualizaram os dados por mais de duas semanas), o que se tornou bastante frustrante. Eu compreendo que depois de uns tempos o normal é desanimar, principalmente se não vemos resultados ou pior, quando só vemos resultados nos outros. Mas desistir nunca é solução!

Adiante, abaixo está a tabela.


Como é fácil de constatar, das quatorze concorrentes iniciais sobram seis. E como se diz, poucas mas boas. E meninas agora o nosso dever é atingir os nossos objectivos, tanto por nós como que saiu a meio da viagem.

E uma outra novidade é esta semana apenas termos que entregar um selo, e este é o da vencedora.

Tan-tan-tan-tan *rufo dos tambores*

Ísis

Faltam só os dias-refeição da semana

Dia 1 (escolhido pela vencedora da semana passada, Bonequinha de Trapos) - NF 20h - este tempo, como sempre pode ser dividido, mas se for não podem ser contadas as horas de sono.

Dia 2 - Dia Verde - este já não é novidade. Durante o período verde só podem consumir frutas, legumes e sopas.

É tudo. Óptima semana.
Bet on me. Bet on you

Espero que esta semana tenha sido mais-que-perfeita.
Estamos em contagem decrescente para a entrega dos dados *-*