MIA-OFF DAYS: Estse dias, são aquelse em que vocês não podem vomitar. E porquê? Simples, se não puderem vomitar só há duas soluções, estragar a dieta e engordar ou não estragar a dieta. Qual preferem? Estes dias vão ser fixos, e como pelos vossos questionários vimos que os fins-de-semana são os mais perigosos, é exactamente aí que o MIA-OFF DAYS vai actuar.
WITHOUT-SIN DAY: O que é isto? Basicamente o WITHOUT-SIN consiste em que descubram qual o alimento que mais consomem durante os fins-de-semana para que façam um jejum dele, nesse período, percebem? (Encarem como uma forma de ajudar o MIA-OFF DAY).
Qualquer coisa, têm na barra lateral um cantinho de duvidas. Vocês colocam, nós respondemos. Ah! E não se esqueçam que os novos dados (peso/medidas) têm que ser entregues entre a próxima sexta e domingo.
Bet on me. Bet on you.
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ResponderEliminarGostei muito da idéia. Eu deixei de miar faz tempo então o Mia-off vai ser fácil.. difícil vai ser deixar de comer pão francês.. porque só como nos finais de semana mesmo. em compensação, é o que mais como no fds.
ResponderEliminarMas o esforço é o que leva à perfeição !! :))
Eu tenho outra dúvida #)
Nao sei se entendi bem a regra pra quem faz dieta saudável, que é o meu caso. vc disse que no dia verde, por exemplo, posso dividi-lo em dois e fazer uma refeição verde num dia e uma refeição verde no outro dia. foi isso que vc quis dizer ou entendi errado?
:*
oie
ResponderEliminaramei isso...ja quase n mio,mas assim nem penso em vomitar q exatamente sao os fds..
tenho uma duvida quanto os exercicios...por favor pode me explicar??????
bjokas
Te enviei o questionario no fim de semana, mas não saiu nova lisna e nem obtive resposta. Gostaria de saber se poderei participar!!!?
ResponderEliminarQuanto as regras semanais... Já não mio há bastante tempo, tenho recaidas em torno de 5 vezes por ano, no máximo. Portanto, acho que essa parte vai ser fácil. O difícil é a parte do não comer algo de que goste, ainda nem sei o que será. Faz algum tempo que não como coisas que gosto, mas vou encontrar algo. O mais calorico possivel para cortar da dieta.
Xoxo!
Sempre kom otimas ideas =)
ResponderEliminaros lombares sao bastante dificeis e flexoes... acreditam k nunka consegui fzr nenhuma?? LOL vou empenhar mais nos abdos e saltos... e sim vou fazer lombares.
estou taum entusiamada k ate fiz uma parte no blog xamada bomboy kom o plano da semana xpp
beijooo
adoreiiii a ideia
ResponderEliminaralem de incentivar a emagrecer...e ao controle
ajuda as meninas que estao desenfreada na mia!
parabens!
aumentou os exercicios de flexões? eram 30 não?! =)
bjos
Olá, vim conhecer seu espaço e te convidar para conhecer o meu.
ResponderEliminarUm beijo carinhoso
Oi, eu gostaria de saber quem é a organizadora disso tudo. Acredito que seja a bonequinha de trapos, já que tem o link dela na parte 'contribuidores'.
ResponderEliminarEm todo caso, gostaria que vc me mandasse o seu link ou convite pra ler o seu blog, caso seja privado.
Eu queria saber/ler quem está me guiando nesse desafio/concurso.
xD
meu e-mail é xthinspox@gmail.com
oie
ResponderEliminarto em duvida quanto aos exercicios....esses q estão na colina ao lado,é pra se fazer todos os dias essa quantidades
exemplo:abdominais,50....é 50 por dia ou por semana???rsrs
bjos
desculpa...outra coisa quanto aos exercicios lombares,este endereço q vc deu,está como pagina n encontrada,vc tem outro?
ResponderEliminarbjos
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah é vc amora !! xD
ResponderEliminarEu sou muito aluada mesmo !!
kkkkkkkkkkkkkkk
beeeeijo
(L)