4ª Semana

Boa tarde a todas as meninas.
Falta precisamente 1 mês para o final do nosso desafio e as diferenças das concorrentes, desde o ínicio desta caminhada conjunta, já se notam.
A nossa tabela está cada vez mais pequenina em termos de participantes leais, mas também podemos afirmar com toda a certeza que está cada vez mais forte.
Segundo a lei de Darwin só o mais forte sobrevive na selva...

Antes de passar-mos à atribuição dos selinhos queremos dar os parabéns a todas nós pela determinação e força que demonstramos ao longo das semanas. Acreditem que aqui ninguém é fraco. Acreditem que só por tentarmos já somos vencedoras.

E, portanto, o selinho de Vencedora da 4ª Semana de Desafio vai para:

Bonequinha de Trapos

Os selinhos de consolação serão atribuidos a:

Para quem cumpriu metade dos dias-refeição obrigatórios

Anne Darkness

Drama Girl

Ísis

Para quem cumpriu menos de três dias de exercício

Ísis

Quero felicitar toda a gente e dizer com orgulho que esta semana, como era suposto, não haverá o selo de consolação "perder menos de 5cm em 2 semanas".

Em relação aos dias-refeição desta semana...
Um dos dias seria supostamente escolhido pela vencedora da semana passada, Anne Darkness, mas como nada nos foi dito até agora, esta semana ambas as organizadoras do desafio escolheram a dieta que vocês, e nós, seguiremos.

1.º Dia-Refeição - Dieta da Lua
É uma dieta que dura dois dias mas, como o desafio apresenta 1 dia-refeição, esta só durará isso, um dia. Esta dieta tem o objectivo de eliminar 2kg e desintoxicar o organismo. Durante a dieta é apenas permitido ingerir sopas e sumos de fruta.

2.º Dia-Refeição - Dieta 100kcal
Nesta dieta todas as refeições ao longo do dia têm como limite máximo as 100 quilocalorias. Não importa o que comam, desde que não ultrapassem esse limite.
Assim, num dia com, por exemplo, 5 refeições, iram apenas ingerir 500kcal/dia.


Boa sorte a todas vocês

Bet on me; Bet on you